２０２６年11月号『みんなの家庭の医学News』メールマガジン

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寒暖差による不調に気をつけましょう
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日中と朝晩の気温差が大きくなるこの時期は、体だけでなく、こころにも負担がかかりやすくなります。なんとなく疲れが取れない、気分がすっきりしない、集中しづらいと感じることはありませんか。寒暖差による体調の変化や、忙しさによるストレスをため込まないよう、十分な睡眠や休息を心がけながら、自分のペースで過ごしましょう。気になる不調やお悩みがある際は、「健康相談」をぜひご活用ください。
団体コード　０６１３３９４６

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Newsトピックスより　　　 
今、知っておくべきヘルスケア情報を3分で解説

ストレスチェックの結果が 「高ストレス判定」に…
   監修：みんなの家庭の医学メディカルチーム

●職場でストレスチェックを受けるにあたり「正直に回答しても大丈夫？」…
▼続きはWEBまたはアプリから

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相談ピックアップ
●毎日更新の「みんなのお悩みQ&A」から、よくある相談をピックアップ  

Q.  職場になじめず自分に価値を感じられない
入社してしばらくたちますが、職場の人とうまく話せません…（男性・20代）

A. 職場で周囲とのコミュニケーションがうまくいかないと感じると…
▼続きはWEBまたはアプリから

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病院に行くべきか迷うとき、誰かに話を聞いてほしいとき……
「みんなの家庭の医学」の相談窓口へ
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健康相談は無料で利用でき、所属先に相談内容や相談者の個人情報が知られることはありません。
医療機関を受診すべきか迷うときや、身近な人には言いにくいこと、不安な気持ちを誰かに聞いてほしい…そんなときは健康相談をご利用ください。
☎ 0120-868-228
 

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アプリをダウンロードしてより便利に！
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みんなの家庭の医学アプリ活用Point
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・「電話相談」「メールで相談」「相談予約（予約した時間に相談できる）」の利用
・歩数・体重の目標設定と記録（マイページ機能）
・招待した家族とアプリでつながる「家族連携機能」によって、健康情報の共有や「歩数ゲーム（日本全国ご当地ウォーク）」の利用