○ やる気がおきないとき。
○ 集中力が続かないとき。
○ 何をやっても自信がもてないとき。
○ 人と話すのが面倒に思えるとき。
○ 疲れているので元気になりたいけれど、どうしたらいいかわからないとき。

○ デイリームード観察で、自分を知る。
○ 心をリラックスさせる楽しいことリストを作る。
○ TO DOリストを立てる。
○ ポジティブメッセージを送る。

心をリラックスさせ、自信、元気を取り戻し、活力を得ることができます。