○ 人間関係で気になることがあるとき。
○ 人に言いたいことがあっても、なかなか言い出せないとき。
○ 上司や家族と、問題点について話し合いたいとき。

○ 自分の体調、心の状態を知る。
○ 自分の思いをノートに書く。
○ 事前準備シートで自信をつける。

人間関係で自分がどうしたら一番楽になれるかが分かり、話し合いへ踏み出す自信をつけることができます。