ポイント
セルフチェック
1. ストレスとは?
-
日常生活に及ぼす影響
- ストレスのメカニズム
- ストレスと生産性の関係
- 意外と気づかないストレス
- ストレッサー(要因)
- ストレス反応
2. ストレスの身体への反応
- 自律神経
- 不定愁訴
- 心身症
- 睡眠障害
3. ストレスの心への反応
- 思考の偏り
- セルフエスティームの低下
- 裏感情
4. ストレスの行動への反応
- 問題行動
- 退避症候群
- コミュニケーション不和
5. ストレス対処の重要性
- ストレスからメンタル不全
- 慢性的ストレスへの影響
ストレス診断
もう一度チェック
ストレスが原因で、
メンタル不全
を起こすことがあります。ストレスが引き金となっておこるメンタル不全は、ストレスの原因に対処することで、かなり症状を改善することができます。
適応障害
を例に見てみましょう。
適応障害
適応障害とは、ある環境においてうまく適応することができず、さまざまな心身の症状があらわれて社会生活に支障をきたすものをいいます。新しい環境に慣れることができず、社会適応がうまくできなかった場合には、会社では職場不適応、学校では登校拒否(不登校)、家庭では別居あるいは離婚などといった形であらわれます。
どんな症状が起こるの?
不安気分を伴う適応障害
不安、神経過敏、心配、いらいらなど
抑うつ気分を伴う適応障害
抑うつ気分、涙もろさ、希望のなさなど
行為の障害を伴う適応障害
問題行動、人の権利の障害、社会規範や規則に対する
違反行為など
情動と攻撃の混合した障害
を伴う適応障害
情動面の症状(不安、抑うつ)と行為の障害の両方が
みられるなど
身体的愁訴を伴う適応障害
疲労感、頭痛、腰痛、不眠などの身体症状
引きこもりを伴う適応障害
社会的ひきこもりなど
その他の疾患
子どもの適応障害