Stress Basic Lesson

Stress　Basic　Lessonとは、ストレスについての基礎知識です。
ストレスに対処するためには、ストレスとはどういうものなのか？どういう反応が起こるのか？を正しく理解することが大切です。私たちの心や身体にいろいろな反応を引き起こしているストレスについて、「ストレスマネジメント基礎知識編」で正しい知識を身につけましょう。

ストレスについてきちんとした知識を持つことが、ストレス対処の第1歩です。ストレスのメカニズムや、ストレスの要因など、まずは自分自身を取り巻くストレスについて、学習しましょう。

ストレスの反応は3方向（身体、心、行動）に出ます。それぞれの反応について理解することで、知らない間に出ている自分自身のストレス反応に気づくことができます。

ストレスは、早めに気づいて対処することが大切です。
ストレス対処の基本的な考え方についてもお伝えします。

Aさん成功例

本文中に出てくる「ストレスサプリ」とは、ストレスについての基礎理論を補助する、知って得する情報です。クリックして、補助情報をご覧ください。