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あなたがパフォーマンスをあげることができなくなるのはどんなときですか？ |
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私たちはどこまでもがんばることができるわけではなく、必ず限界があります。誰にでも警告期はあるのです。警告期を無視して、ストレスをかけ続けてしまうと、疲労困憊し衰弱してしまい、実際の生産性は全くあがらなくなってしまいます。 |
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警告期には必ずサインがあります。サインを見逃さず、ストレスを調整することが大切です。ストレス調整の際には、自分にあったリラクゼーションの方法やさまざまなストレスコーピング（「実践編」を参照）」を使用することが大切です。 |
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