Stress Basic Lesson
育児の不安解消（乳幼児期編） ストレス診断
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自分自身のストレス状態を知ることが、ストレスマネジメントの第一歩です。
あてはまる番号のラジオボタンを選んで、最後に[チェック]ボタンをクリックしてください。
あなたのストレス度が表示されます。

1. 全くない   2. たまにある   3. 時々ある   4. よくある   5. いつもある
1. 仕事に打ち込めない 1 2 3 4 5
2. よく寝ているのに疲れを感じる 1 2 3 4 5
3. 仕事上の責任を果たすのにフラストレーションを感じる 1 2 3 4 5
4. ちょっとしたことで、イライラしたり、カッとなったりする 1 2 3 4 5
5. 自分の時間とエネルギーが奪われることに苦痛を感じる 1 2 3 4 5
6. 自分の仕事がくだらなく思える 1 2 3 4 5
7. 決断力が低下している 1 2 3 4 5
8. 自分の能力が足りない 1 2 3 4 5
9. 仕事の質が低い 1 2 3 4 5
10. 肉体的にも精神的にも疲れきっている 1 2 3 4 5
11. 病気への抵抗力が低下している 1 2 3 4 5
12. 性的な関心が低下している 1 2 3 4 5
13. 仕事上のストレスが原因で過食・小食になった
コーヒー・たばこ・アルコールが増えた		 1 2 3 4 5
14. 仕事上の問題や要望への反応がにぶくなった 1 2 3 4 5
15. 上司・同僚・友人・家族とのコミュニケーションがうまくいっていない 1 2 3 4 5
16. 忘れっぽくなった 1 2 3 4 5
17. 集中力が低下している 1 2 3 4 5
18. 根気がなくなっている 1 2 3 4 5
19. 不満や漠然とした不安を感じる 1 2 3 4 5
20. 働きに行くのは、給料をもらうだけだと思う 1 2 3 4 5