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アロマオイルの効能 |
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アロマの匂いをかぐことで、芳香成分が嗅覚から大脳へと伝わり、心身に働きかけます。 |
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アロマオイルの使い方 |
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間接的に香りを鼻から吸入して脳に働きかけるものとマッサージや入浴を介して皮膚から吸収させ、直接的に作用させるものがあります。 |
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○ 自分の好きな香りのオイルを使いましょう。
○ バスタブに４〜５滴オイルを入れましょう。お風呂でのリラックス効果が高まります。
○ おやすみタイムのアロマキャンドル。香りだけでなく視覚的にも癒し効果があります。
○ アロマトリートメント
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・エッセンシャルオイルに、必ずキャリアオイルを混ぜて皮膚に塗ります。
・お子様と、家族と、恋人とのスキンシップで親密性が増す効果もあります。
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