Stress Basic Lesson
ストレスマネジメント 実践編(1) セルフチェック
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こんなことはありませんか？
あなたのストレスの原因をチェックしてみましょう。
あてはまるものを選んで、[チェック]ボタンをクリックしてください。
カテゴリー別のストレス度とメッセージが表示されます。

眠れなかったり、眠りすぎたり、睡眠で改善したい点がある。
緊張感が長い間続いている。
ゆっくり休みたいけれど、どうやって休めばいいのか分からない。
体の調子がよくない。
忙しい日が続いている。
運動不足だなと思うけれど、どうしたらいいかわからない。