2000年に発表されたデューク大学の実験では、運動の効果が実証されました。

「運動をすることで、自分をコントロールしているという充足感を得られたのではないか」というのが、 実験チームが仮説としてあげた、運動効果の理由でした。

引用： Babyak M., & Blumenthal J. A., et al. Exercise Treatment for Major Depression: Maintenance of Therapeutic Benefit at 10 Months. Psychosomatic Medicine 62: 633-638, 2000.

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